仕事始め 体重55.2kg体脂肪率6.1%

拳立て伏せ　150回
腹筋　15分

朝食

テーブルロール6個

夜食

手作りクッキー、ハンバーグ100g、白米1合
豚バラの肉巻き卵、なめこと豆腐･小松菜の味噌汁

体重55.2kg
体脂肪率6.1%