自重トレーニング 体重56.7kg体脂肪率7.5%

吊り輪懸垂　50回
平行棒でのディップス　150回
懸垂　100回

朝食
チョコチップスナック6本

夜食
卵とブロッコリーのトマトスープ、

舞茸･ひじき･しらすの和風パスタ150g

マクドナルドの
チキンクリスプ3個、ハンバーガー2個

フライポテトMサイズ程

体重56.7kg

体脂肪率7.5%

今日はマクドナルドのハンバーガー

たまーに食べたくなるんですよね