ジムトレーニング 体重55.5kg体脂肪率6.0%

ボクシングジムにてトレ　120分

腹筋　15分

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
ニラ･卵･油揚げの味噌汁、焼き鮭切身、キノコ炒め

白米1合、よもぎ饅頭2個、クロワッサンドーナツ1個


体重55.5kg

体脂肪率6.0%