横浜へ 体重55.9kg体脂肪率6.5%

吊り輪懸垂　50回
平行棒でのディップス　80回
懸垂　150回

朝食
8枚切り食パン1枚、ランチパックレンコン入り鶏つくね1袋

夜食
カボチャの煮物、餃子8個、キャベツと油揚げの味噌汁

アマランサス入りごはん1.5合

体重55.9kg

体脂肪率6.5%