自家製手打うどん 体重56.1kg体脂肪率7.3%

拳立て伏せ　200回

腹筋　20分

昼食
手打うどん300g程

夜食
手打うどん350g程、鶏小肉、海老、しらす等

体重56.1kg
体脂肪率7.3%

今日は久しぶりにうどんを打ちました

毎回足踏みはしないで全て拳で捏ね上げてます

トータル3kgのうどん　良いトレーニングになりました(笑)