休日トレーニング～J LABOケーキ 体重56.4kg体脂肪率7.3%

ランニング　10km

拳立て伏せ　200回

腹筋　20分

朝食
8枚切り食パン3枚

おやつ
J LABOさんの

苺のショートケーキ、苺のタルト

夜食
パスタ150g、秋鮭の香草焼き、鶏そぼろ、唐揚げ

体重56.4kg

体脂肪率7.3%