板橋こども動物園～サーティワンアイス 体重55.3kg体脂肪率5.8%

ランニング　15km
懸垂　150回

腹筋　30分

朝食

8枚切り食パン3枚、スコーン2個

サーティワンアイス

とろ～りフォンダンショコラ(サーティワンパーティ)

夜食

鶏むね肉150g、パスタ150g

ガトーショコラ、苺

体重55.3kg
体脂肪率5.8%

今日は妻と次女の3人で板橋こども動物園へ

モルモットだっこしたり　ポニーに乗ったり　公園で遊んだり

帰りは疲れて爆睡でした(笑)