軽めのトレーニング 体重55.6kg体脂肪率6.1%

拳立て伏せ　100回

腹筋　15分

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
かにグラタン、いわしハンバーグ、かにハンバーグ

オムレツ、パスタ120g程

おかし色々と


体重55.6kg

体脂肪率6.1%

今日は内容が濃い一日でした

押忍！