寿し常～J LABOケーキ 体重55.6kg体脂肪率6.1%

ランニング　5km

ダンベル37.5kgでのトレ　20分

腹筋　20分

朝食
ホットビスケット2個

夕食
寿し常エソラ店にて

握り寿司、天ぷら、サラダ、唐揚げ等

J LABOさんのブルーベリーのタルト

体重55.6kg

体脂肪率6.1%

今日は家族で買い物＆食事

久し振りに寿し常へ行き　J LABOさんにも行き

楽しく過ごしました