新大阪 体重55.3kg体脂肪率5.3%

拳立て伏せ　200回

懸垂　100回

腹筋　15分

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食
刺身マグロ赤身、鯖のトマト煮、パスタ250g

胡桃入りチョコブラウニー

体重55.3kg

体脂肪率5.3%

今日は仕事で新大阪へ

あまり時間に余裕もなかったので　

新幹線からの眺めを満喫しました

京都・富士山　良かったです