東京ビッグサイト 体重55.5kg体脂肪率5.8%

10kg～50kgの負荷をかけた拳立て　20分

37.5kgの負荷をかけた腹筋　

朝食
8枚切り食パン3枚

昼食
今半のお弁当

夜食
卵1個、マグロの生姜醤油煮、じゃがりこ

セブンイレブンの
ホイップデニッシュ、ショコラケーキ、クランチハートドーナツ

体重55.5kg

体脂肪率5.8%

今日は東京ビッグサイトにて展示会

色々と良い出会いがありました