2017年2月20日月曜日

休養日　体重55.6kg体脂肪率5.9%

腹筋　15分


朝食
8枚切り食パン3枚、プリン

夜食
パスタ300g、あおさ味噌汁
鶏むね肉･じゃがりこ･えのき茸･エリンギ･人参のトマト煮


体重55.6kg
体脂肪率5.9%



体重55.6kg体脂肪率5.9%

FOREVER 21 Japan
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