地震雲？ 体重56.7kg体脂肪率7.2%

ランニング　7km
ダンベル37.5kgでのトレ　20分
拳立て伏せ　200回
腹筋　15分

朝食
リンゴ、フルーツグラノーラ

夕食

マルゲリータピザLサイズ1枚程

夜食

鶏せせり肉150g程、スナックスティックパン

体重56.7kg
体脂肪率7.2%

今日は横に細長い雲が何本か
妻曰く　地震雲　の様で

その一時間後確かに地震がありました