通常メニュー 体重56.0kg体脂肪率6.0%

拳立て伏せ　200回

腹筋　20分
懸垂　100回

朝食

8枚切り食パン3枚

夜食

鍋：餃子、しめじ、ネギ、白菜、人参、油揚げ

白米2合、卵1個

体重56.0kg
体脂肪率6.0%