バレンタイン 体重56.5kg体脂肪率6.7%

拳立て伏せ　250回

腹筋　20分

朝食
ランチパック　メンチカツ1袋、ナポリタン1袋

おやつ
キットカット、小枝 チョコ菓子等

夜食
チョコブラウニー、手作りクッキー
豚ロース切身、大根とネギの煮物

えのき･舞茸･油揚げの味噌汁


体重56.5kg

体脂肪率6.7%


今日はバレンタイン

妻と二人娘からは手作りチョコブラウニーとクッキー

皆　ありがとうね～