学校～大戸屋～J LABOさん 体重55.9kg体脂肪率6.2%

ランニング　5km

ダンベル37.5kgでのトレーニング　20分

朝食
ロシェチョコレート2つ

昼食
8枚切り食パン3枚

夕食
大戸屋さんにて
牛タン定食(五穀米大盛)

J LABOさんの
ベリーのタルト、レアチーズケーキ


体重55.9kg

体脂肪率6.2%


今日は小学校土曜公開授業～PTA役員会

久し振りにガッツリと学校にいました(笑)