高負荷短時間トレーニング 体重55.4kg体脂肪率6.0%

ダンベル37.5kgでのトレ　20分

朝食
チョコチップメロンパン、甘食1個

昼食
カップ焼きそば1個

夜食
居酒屋にて
マグロ刺身、カニ味噌、ホッケ
ナメロウ、チーズ揚げ、もずく 等

体重55.4kg

体脂肪率6.0%