久々の懸垂トレ 体重55.9kg体脂肪率6.1%

懸垂　200回

腹筋　20分

朝食
8枚切り食パン3枚

夜食

味噌汁(ニラ･えのき茸･豆腐･油揚げ)

野菜炒め(キャベツ･人参･しめじ･えのき茸)

総菜パン

　キャベツメンチカツロール

　スナックサンド　トマト＆チーズ

　ランチパンピザ

イチゴ4個

体重55.9kg

体脂肪率6.1%