30代パパ日々の筋肉トレーニング&ダイエット食事ブログ
◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
2017年3月25日土曜日
スタミナ野郎ナポリタン 体重57.7kg体脂肪率7.5%
懸垂 200回
ディップス 150回
朝食
8枚切り食パン3枚
昼食
男の晩ごはんにて
スタミナ野郎ナポリタン
夜食
J LABOさんの苺ショートケーキ
体重57.7kg
体脂肪率7.5%
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