30代パパ日々の筋肉トレーニング&ダイエット食事ブログ
◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
2017年4月30日日曜日
名古屋~東京へ 体重55.2kg体脂肪率6.0%
15kgの負荷をかけたトレ 20分
朝食
レーズンロール5個
昼食
レーズンロール5個
夜食
パスタ250g
体重55.2kg
体脂肪率6.0%
今日は東京に戻ってきました
次女 抱っこでべったりくっついてきて可愛かった~
さっそく癒されました(笑)
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