◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
拳立て伏せ 200回 腹筋 15分
昼食 ミニ小倉パン6個
夜食 パスタ250g、ひじきと大豆の煮物140g
今日は突然の雷雨が
夏が近づいてきた感じですね
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