30代パパ日々の筋肉トレーニング&ダイエット食事ブログ
◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
2017年4月10日月曜日
名古屋5日目 喫茶店ランチ&夕食~東京へ 体重56.6kg体脂肪率6.7%
拳立て伏せ 200回
腹筋 20分
朝食
レーズンバターロール6個
昼食
喫茶店カーメルにて
オムライスランチ
おやつ~夕食
珈琲屋さんにてハムエッグサンド
体重56.6kg
体脂肪率6.7%
今日は名古屋で仕事~夜東京へ
寝に入ろうとしていた次女
嬉しかったみたいで起きてきちゃいました
可愛いですね~ さっそく癒されました
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