拳立て伏せ 200回
腹筋 15分
朝食
ひとくちつつみソーセージ5個
ひとくちつつみソーセージ5個
昼食~夕食
お寿司、ローストビーフ、とり軟骨、蒸し鶏
お寿司、ローストビーフ、とり軟骨、蒸し鶏
牛タン、豆腐サラダ、シャインマスカット等フルーツ
J LABOさんのオーダー 苺のケーキ
体重・体脂肪率は計らず
今日は次女の幼稚園入園式
ちゃんと席に座って返事もよく出来てました
可愛かった~
午後はじいじ・ばあばも遊びに来て一緒にお祝いを
良い一日でした
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