◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
懸垂200回
昼食 ナン・ほうれん草のカレー・サラダ・オニオンスープ
おやつ とろりんシュー1個
夜食 山本屋本店にて味噌漬けささみと九条ネギ味噌煮込うどん、青唐辛子入り出汁巻卵
体重・体脂肪率は計れず
今日は会社の目の前にある山本屋本店へ
なかなかの有名店みたいですね
確かに美味しかったです!
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