◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
拳立て伏せ 200回 腹筋 20分
朝食 レーズンロール5個
夜食 カレーパン、コロッケロール、焼そばパン、ロングウインナーパン
体重・体脂肪率は計れず
名古屋生活 何かと忙しく食事が惣菜パンだらけに…(笑)
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