◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
お散歩 20km程 拳立て伏せ 200回 腹筋 15分
朝食 甘食8個
夜食 パスタ250g
今日は仕事が休みで熱田神宮へ
自然が多く 建物も素晴らしかった!
行って良かったです
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