30代パパ日々の筋肉トレーニング&ダイエット食事ブログ
◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
2017年4月26日水曜日
雨の日トレーニング
拳立て伏せ 200回
腹筋 15分
朝食
レーズンロール4個
ジャム&マーガリンロール2個
昼食
ジャム&マーガリンロール4個
夜食
パスタ250g、ハンバーグ130g
今日はリフォーム業に転職してからの
初一人営業でした
しっかりと下準備もできていたので
良い提案ができたかと思います!
良き出会いに感謝です
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