◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
拳立て伏せ 250回 腹筋 15分
朝食 黒糖ロール 小倉&マーガリン5個
昼食 ミニ小倉パン6個
夜食 パスタ250g、牛バラ肉200g
今日 独り営業では初の契約を!
皆さん ありがとうございます 感謝です!
0 件のコメント:
コメントを投稿