30代パパ日々の筋肉トレーニング&ダイエット食事ブログ
◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
2017年4月7日金曜日
名古屋二日目 白川公園
懸垂 120回
腹筋 20分
朝食
ミニあんぱん5個
夕食
八事らーめん好好 竹ラーメン(メンマ多目)
夜食
一口つつみソーセージ1袋、薄皮チョコパン1袋
体重・体脂肪率は計れず
今日は昼に会社の近くにある白川公園へ
良い公園ですね 鉄棒あったので懸垂しちゃいました(笑)
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