◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
拳立て伏せ 200回 腹筋 20分
朝食 薄皮つぶあんぱん5個
昼食 酒の秘密基地魚舞にて ヒレとんかつ&デミグラスハンバーグ膳
夜食 手羽先唐揚げ風来坊にて 手羽先、みそかつ、刺身、サラダ、おにぎり等
体重・体脂肪率は計れず
名古屋メシ ランチすごいです(笑)
こりゃ気を付けないと名古屋太りしそうです…
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