30代パパ日々の筋肉トレーニング&ダイエット食事ブログ
◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
2017年5月2日火曜日
東京での休日二日目
ランニング 5km
腹筋 20分
拳立て伏せ 200回
昼食
白米1合、卵1個
夜食
セブンイレブンのおにぎり
・とんこつラーメン御飯と半熟煮玉子おむすび
・旨辛カルビの肉めしおむすび
・舞茸五目おこわおむすび
・牛肉わさびマヨネーズ巻
リンゴ1/4個
今日も幼稚園の送り迎いを
その合間に散髪も
とてもいい天気で気持ちの良い日でした
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