◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
拳立て伏せ 200回 腹筋 15分
朝食 メロンパン セブンイレブンの梅しそ御飯おむすび
昼食 ナポリの食卓にて トマトクリームパスタ、ピザ色々
おやつ 31アイスのポッピングシャワーレギュラー1個
夜食 お寿司、サラダ等
今日は妻の実家川越へ
義弟家族も一緒でにぎやかな一日でした(笑)
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