30代パパ日々の筋肉トレーニング&ダイエット食事ブログ
◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
2017年5月25日木曜日
懸垂トレーニング
懸垂200回
腹筋15分
昼食
中国料理金盛園にて日替りランチ
台湾ラーメン、肉野菜炒め、大根サラダ、白米
夜食
パスタ250g、ベーコン40g
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