30代パパ日々の筋肉トレーニング&ダイエット食事ブログ
◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
2017年5月26日金曜日
晴れ曇り雨
拳立て伏せ 200回
腹筋 15分
朝食
ミニ小倉パン6個
昼食
ネオ黒糖ロール4個
夜食
パスタ250g、フライドチキン2枚
今日夕方撮った写真
くっきりと天気の境目になってます!
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