30代パパ日々の筋肉トレーニング&ダイエット食事ブログ
◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
2017年5月4日木曜日
川越の実家二日目
拳立て伏せ 200回
腹筋 20分
朝食
白米1合、味噌汁、鮭切身、卵、ウィンナー、トマト
昼食
爆弾ハンバーグにてハンバーグドリア
おやつ
苺、ぶどう
夜食
ペヤングやきそば背脂MAX
抹茶バウム
今日は川越の実家二日目
皆で食事しに行ったり
シャボン玉したり チョークで絵描いたり
のんびり過ごしました
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