30代パパ日々の筋肉トレーニング&ダイエット食事ブログ
◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
2017年5月9日火曜日
煮干つけ麺
拳立て伏せ 200回
腹筋 15分
朝食
あんぱん3個
昼食
中華そば味万にて煮干つけ麺
夜食
手巻き寿司、いなり寿司
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