30代パパ日々の筋肉トレーニング&ダイエット食事ブログ
◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
2017年5月21日日曜日
公園トレーニング
懸垂 200回
腹筋 15分
昼食
小倉あんぱん6個
夜食
チキンカツカレー、パスタ150g
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