あんかけスパゲッティ ヨコイ

懸垂　200回
腹筋　15分

朝食
ミニ小倉パン6個

昼食
スパゲッティハウス ヨコイ にて
ミラネーズとカニオムレツ

夜食
パスタ250g、ベーコン100g

今日出社するときに　ふと気づいた切り株

思わず写真撮っちゃいました(笑)