30代パパ日々の筋肉トレーニング&ダイエット食事ブログ
◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
2017年6月1日木曜日
軽めのトレーニング
腹筋 15分
昼食
ミニ小倉パン6個
夜食
パスタ300g、ベーコン40g
今日は曇り空の合間に陽がさした時の写真
なかなか良いですね(笑)
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