30代パパ日々の筋肉トレーニング&ダイエット食事ブログ
◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
2017年6月10日土曜日
通常トレーニング
懸垂 200回
腹筋 15分
朝食
薄皮つぶあんぱん4個
夜食
パスタ300g、フライドチキン1枚
ご縁 大切ですね
良き出会いに感謝です
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