30代パパ日々の筋肉トレーニング&ダイエット食事ブログ
◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
2017年6月15日木曜日
公園トレーニング
懸垂 200回
腹筋 15分
昼食
薄皮つぶあんぱん5個
夜食
パスタ300g、ハンバーグ70g
プリン2個
今日は通常のトレーニング&食事ですね
良い天気でした
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