東京での休日 一日目

拳立て伏せ　200回

腹筋　15分

朝食
赤福4個

昼食
カップ焼きそば一平ちゃん

夜食
天ぷら、うどん、ローストビーフ
はちみつあぶり鶏

J LABOさんの
バースデー チョコミントケーキ

スイカ、ぶどう等

今日はちょっと遅い妻の誕生日祝いを

ケーキはいつもお世話になっているJ LABOさんで

次女ともほぼ一日中べったりで　色々な知人にも多くあえて

充実した良い日でした