30代パパ日々の筋肉トレーニング&ダイエット食事ブログ
◆日々のトレーニングや食事をUPしていきます ◆自重トレーニング・ダンベル・公園等、ジムに通わないでも行えるトレーニング方法 ◆ダイエットや筋トレの参考になればと思います
2017年6月6日火曜日
東京での休日 二日目
懸垂 200回
腹筋 15分
朝食
赤福3個
昼食
ココスにて日替りランチ
(ハンバーグ、唐揚げ、サラダ、ライス)
夜食
オムレツ(卵2個、米2合程)
リンゴ1/2個
幼稚園、池袋、公園等 色々と行き
今日も多くの人に会いました
一日あっという間ですね 良い休日でした
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