横浜トレーニング

ランニング    10km
拳立て伏せ    1000回
腹筋    500回

今日は半日休みだったので
臨港パークにてがっつりトレーニングを

海が目の前で芝生がある
最高ですね！

最近食べた美味しいもの

横浜にて

最近の写真

横浜生活

美味しいものいっぱい食べてます(笑)

東京での休日

ランニング　5km
15～37.5kgの負荷をかけたトレーニング　40分


昨夜家に戻って
今日は一日中次女べったりで(笑)

今年初のベランダプールしました

エネルギー補給完了です！


写真はこの3日間位のものを

7月7日 横浜にて

腹筋    20分

昼食
カントリーハウスレストランにて
チーズハンバーグ

夜食
炉端うだつにて
刺盛り、生牡蠣、子持ちニシン
いわし、鶏の唐揚げ 等

休日のんびり

ランニング　5km
拳立て伏せ　200回
腹筋　20分


昼食
マンゴーホイップサンド

夕食
ロースとんかつ、ハンバーグ、焼き鮭　等


今日は朝から幼稚園の参観に行ったり
地元でゆっくり過ごしました

癒された～(笑)

横浜→池袋へ

昼食
カントリーハウスレストランにて
若鶏の衣揚げランチ

夜食
ベーグル

今夜は池袋の自宅へ

明日は久し振りの休みです

本社会議

グランサム東京にて会議

久々のメンバーにも会えて良かった！
皆 元気で嬉しく思いました！

食事は美味しい天婦羅等頂きました

皆様 ありがとうございます！

頑張ります！

通常メニュー

拳立て伏せ    200回
腹筋    20分

昼食
グリルラクレットにて
鶏のチリソースランチ

夜食
パスタ300g、鶏の照焼き

そろそろ懸垂出来るところ探さないと(笑)

横浜生活

拳立て伏せ    200回
腹筋    20分

昼食
カントリーハウスレストラン桜木町にて
三元豚のグリル、ライス、サラダ、スープ

夜食
パスタ300g、おでん5種

横浜生活  なんとか落ち着いてきました(笑)

横浜支店9日目+正式オープン

横浜支店　7月1日　正式オープンです！

これからますます頑張っていきます！

仕事　楽しいです！(笑)


7/1メニュー
拳立て伏せ　200回
腹筋　15分