横浜トレーニング

ランニング    10km
拳立て伏せ    1000回
腹筋    500回

今日は半日休みだったので
臨港パークにてがっつりトレーニングを

海が目の前で芝生がある
最高ですね！

最近食べた美味しいもの

横浜にて

最近の写真

横浜生活

美味しいものいっぱい食べてます(笑)

東京での休日

ランニング　5km
15～37.5kgの負荷をかけたトレーニング　40分


昨夜家に戻って
今日は一日中次女べったりで(笑)

今年初のベランダプールしました

エネルギー補給完了です！


写真はこの3日間位のものを

7月7日 横浜にて

腹筋    20分

昼食
カントリーハウスレストランにて
チーズハンバーグ

夜食
炉端うだつにて
刺盛り、生牡蠣、子持ちニシン
いわし、鶏の唐揚げ 等

休日のんびり

ランニング　5km
拳立て伏せ　200回
腹筋　20分


昼食
マンゴーホイップサンド

夕食
ロースとんかつ、ハンバーグ、焼き鮭　等


今日は朝から幼稚園の参観に行ったり
地元でゆっくり過ごしました

癒された～(笑)

横浜→池袋へ

昼食
カントリーハウスレストランにて
若鶏の衣揚げランチ

夜食
ベーグル

今夜は池袋の自宅へ

明日は久し振りの休みです

本社会議

グランサム東京にて会議

久々のメンバーにも会えて良かった！
皆 元気で嬉しく思いました！

食事は美味しい天婦羅等頂きました

皆様 ありがとうございます！

頑張ります！

通常メニュー

拳立て伏せ    200回
腹筋    20分

昼食
グリルラクレットにて
鶏のチリソースランチ

夜食
パスタ300g、鶏の照焼き

そろそろ懸垂出来るところ探さないと(笑)

横浜生活

拳立て伏せ    200回
腹筋    20分

昼食
カントリーハウスレストラン桜木町にて
三元豚のグリル、ライス、サラダ、スープ

夜食
パスタ300g、おでん5種

横浜生活  なんとか落ち着いてきました(笑)

横浜支店9日目+正式オープン

横浜支店　7月1日　正式オープンです！

これからますます頑張っていきます！

仕事　楽しいです！(笑)


7/1メニュー
拳立て伏せ　200回
腹筋　15分

横浜支店7日目＋8日目

忙しく毎日の更新が…

楽しく 元気に 全力で仕事してます！

美味しいものいっぱい食べてます(笑)

トレーニングはなかなか出来てません(笑)

横浜支店6日目

拳立て伏せ    200回

腹筋    20分

夜食
パスタ300g、おでん

(大根、玉子、さつま揚げ、こんにゃく結び昆布)

今日は何かと忙しく夜食のみで

トレーニングは出来ました(笑)

横浜支店5日目

拳立て伏せ    200回

腹筋    20分

昼食
グリルラクレットにて
日替りランチ(サーモンのグリル)

夜食

パスタ300g

今日はトレーニングもできたし

やっと生活が落ち着いてきました(笑)

横浜支店4日目

トレーニング出来ず

朝食
ミニ小倉パン6個

夜食
パスタ300g

なかなかやることが多くてトレーニングが…    

今はしょうがないか(笑)

横浜支店三日目

トレーニング出来ず

昼食

そば処太宗庵にて　たぬきそばセット

夜食

海鮮居酒屋がんばっぺしにて

刺身盛、あん肝唐揚げ、鮫の心臓の刺身 等

横浜支店三日目

商談等も入りやっと支店として

エンジンかかった感じです！

皆 前向きで良い支店になりそうです

横浜支店 Turandot游仙境

昼食
崎陽軒の焼売弁当

夕食
Turandot游仙境にてコース料理

今日はグランサム名古屋支店のプレオープン

夜食は社長と皆で食事会
本当に美味しかったです！

良い支店に作り上げていきましょ！

横浜支店二日目

拳立て伏せ    200回
腹筋    15分

昼食
崎陽軒の焼売弁当

夜食
松乃家にておろしポン酢ささみかつ

横浜支店二日目　営業活動開始です！

濃い時間を過ごしております

幼稚園参観～給食試食会～父の日パーティ

20kgの負荷をかけたトレーニング　40分

昼食
幼稚園の給食
白米、煮物、メンチカツ、ホウレン草入り玉子焼き

焼きそば、ミニトマト、アメリカンチェリー

夕食
ナポリの竃 のピザ、ハッシュドポテト、バジルチキン
崎陽軒の特製焼売　等

J LABOさんのオーダーケーキ　チョコミント

今日は東京での休日

幼稚園の参観日  可愛かった～

そして夕方からちょっと遅い父の日パーティを

J LABOさん　みんな  いつもありがとうございます！