横浜支店7日目＋8日目

忙しく毎日の更新が…

楽しく 元気に 全力で仕事してます！

美味しいものいっぱい食べてます(笑)

トレーニングはなかなか出来てません(笑)

横浜支店6日目

拳立て伏せ    200回

腹筋    20分

夜食
パスタ300g、おでん

(大根、玉子、さつま揚げ、こんにゃく結び昆布)

今日は何かと忙しく夜食のみで

トレーニングは出来ました(笑)

横浜支店5日目

拳立て伏せ    200回

腹筋    20分

昼食
グリルラクレットにて
日替りランチ(サーモンのグリル)

夜食

パスタ300g

今日はトレーニングもできたし

やっと生活が落ち着いてきました(笑)

横浜支店4日目

トレーニング出来ず

朝食
ミニ小倉パン6個

夜食
パスタ300g

なかなかやることが多くてトレーニングが…    

今はしょうがないか(笑)

横浜支店三日目

トレーニング出来ず

昼食

そば処太宗庵にて　たぬきそばセット

夜食

海鮮居酒屋がんばっぺしにて

刺身盛、あん肝唐揚げ、鮫の心臓の刺身 等

横浜支店三日目

商談等も入りやっと支店として

エンジンかかった感じです！

皆 前向きで良い支店になりそうです

横浜支店 Turandot游仙境

昼食
崎陽軒の焼売弁当

夕食
Turandot游仙境にてコース料理

今日はグランサム名古屋支店のプレオープン

夜食は社長と皆で食事会
本当に美味しかったです！

良い支店に作り上げていきましょ！

横浜支店二日目

拳立て伏せ    200回
腹筋    15分

昼食
崎陽軒の焼売弁当

夜食
松乃家にておろしポン酢ささみかつ

横浜支店二日目　営業活動開始です！

濃い時間を過ごしております

幼稚園参観～給食試食会～父の日パーティ

20kgの負荷をかけたトレーニング　40分

昼食
幼稚園の給食
白米、煮物、メンチカツ、ホウレン草入り玉子焼き

焼きそば、ミニトマト、アメリカンチェリー

夕食
ナポリの竃 のピザ、ハッシュドポテト、バジルチキン
崎陽軒の特製焼売　等

J LABOさんのオーダーケーキ　チョコミント

今日は東京での休日

幼稚園の参観日  可愛かった～

そして夕方からちょっと遅い父の日パーティを

J LABOさん　みんな  いつもありがとうございます！

名古屋～横浜～東京

拳立て伏せ　150回

朝食
ミニ小倉パン6個

夜食
野毛町の三陽にて
餃子、酢豚、炒め物 等々

今日は午前中名古屋、夕方横浜で
東京へ戻ってきました

明日はお休みで 明後日からは横浜で仕事！

2ヶ月ちょっとの名古屋 楽しかったです
皆様 お世話になりました 　ありがとう！

名古屋メシ食べ納め

トレーニング出来ず

夕食
パスタデココにて バイキング

夜食
錦橋忠兵衛さんにて
つくね、きも、ネギマ、皮、肉巻きアスパラ

肉巻きエリンギ、厚揚げ、とろろ飯 等

今日で名古屋生活も終わり

美味しいものいっぱい食べました(笑)

皆様 本当にありがとうございました！

感謝です

休養日

昼食
ミニ小倉パン6個

夜食
豚カルビ丼、明太子おにぎり、パスタ250g

今日は疲れが溜まってたので
トレーニングはお休みで

通常メニュー

懸垂    150回
腹筋    15分

昼食
ミニ小倉パン6個

おやつ
セブンイレブンの
ふわっとろ宇治抹茶わらび 1個

夜食
パスタ300g、ハンバーグ70g、フライドチキン1枚

いつものトレーニング

懸垂　150回
腹筋　15分

朝食
ミニチョコクロワッサン5個

夜食
パスタ300g、ハンバーグ140g

今日も通常トレーニングです

そして今日も良い天気で

公園トレーニング

懸垂　200回
腹筋　15分

昼食
薄皮つぶあんぱん5個

夜食
パスタ300g、ハンバーグ70g

プリン2個

今日は通常のトレーニング＆食事ですね

良い天気でした

懸垂トレーニング

懸垂　150回
腹筋　15分

昼食
薄皮つぶあんぱん5個

夜食
パスタ300g、フライドチキン1枚


今日は少し軽めにトレーニングを

昼間　なかなか良い空でした

あんかけスパゲッティパスタデココ

筋肉痛の為トレーニングせず

昼食
パスタデココにて バイキング

夜食
パスタ300g、ベーコン40g

今日は昼にパスタデココへ

あんかけスパゲティ　美味しいです

名城公園にてトレーニング

ランニング　10km

拳立て伏せ　1000回
腹筋　500回

朝食
ふんわり黒糖ロール 小倉＆マーガリン5個

昼食
ミニつぶあんぱん5個

夜食
スギ薬局のお弁当 かつ重
甘食8個

今日は名古屋生活最後の休み

名古屋城近くの名城公園へ

芝生でがっつりトレーニングしました(笑)

天気も良く 満足です

美味しいトンカツ屋さん

懸垂150回

腹筋15分

昼食
なごや豚八堂にて塩糀トンカツ

夜食

パスタ250g、フライドチキン1枚

ランチで食べた豚八堂の塩糀トンカツ

美味しかった！   ごちそう様でした